Χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα

Το πλύσιμο θα πρέπει να πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα. Θα πρέπει να γίνει αφού έχετε βουρτσισμένα τα δόντια σας και πριν χρησιμοποιήσετε ένα στοματικό διάλυμα.

Ο ιδανικός τρόπος χρήσης του οδοντικού νήματος είναι ο εξής:

1.Επιλέξτε το οδοντικό νήμα

2. Αποσπάστε ένα κομμάτι μήκους περίπου 18 ιντσών

3. Τραβήξτε το ένα άκρο αυτού του νήματος γύρω από το μεσαίο δάχτυλό σας

4. Τραβήξτε το άλλο άκρο γύρω από το μεσαίο δάχτυλο του άλλου χεριού σας.

5.Θα πρέπει να έχετε ένα τεντωμένο κομμάτι νήμα μεταξύ των δύο δακτύλων

6.Εγρέψτε το νήμα μεταξύ του δακτύλου και του αντίχειρά σας και τοποθετήστε το στο κενό ανάμεσα στα δόντια σας.

7.Πιέστε το νήμα σε μια σειρά κινήσεων προς τα εμπρός και προς τα πίσω μεταξύ των δοντιών σας.

8. Επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις τόσο στο άνω όσο και στο κάτω μέρος των δοντιών

9. Βεβαιωθείτε ότι τρίβετε το νήμα στο πίσω μέρος καθώς και στις πλευρές ενός δοντιού.

Πετάξτε το νήμα όταν τελειώσετε τη χρήση του.

Αν δυσκολεύεστε να χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα, για παράδειγμα, έχετε αρθρίτιδα στα χέρια σας και χρησιμοποιήστε μια συσκευή που ονομάζεται «οδοντικό νήπιο». Αυτό κρατάει το νήμα και δονείται καθώς το χρησιμοποιείτε, το οποίο επίσης μασάει απαλά τα ούλα σας.

Υπάρχουν επίσης υποδοχές / μπαστούνια και λαβές με νήματα. Όλα αυτά έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν τη χρήση νήματος και μπορούν να χρησιμοποιηθούν από ενήλικες και παιδιά.